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beat365手机版官方网站开展“如何帮助身边同学走出情绪困境”心理健康讲座

发布日期:2021-11-28 点击数:

为进一步提高老员工的心理素质,促进老员工的身心健康和谐,宣传普及心理健康知识,深入开展心理健康教育,11月26日晚7时,由beat365下载唯一官方网员工心理健康教育与咨询中心主办,beat365手机版官方网站承办的“如何帮助身边同学走出情绪困境”心理健康讲座在讲学堂201开展。本次讲座邀请了山东省精神卫生中心的程小菁讲解,各班心理委员及宿舍长参加。




本次讲座从心理健康的现状、常见的情绪问题、如何帮助他人、“正念冥想”四个部分展开心理健康相关方面的知识。程小菁首先向参与人员展示了心理健康在地区、学历、年龄等方面存在差异:东部地区人们的心理健康状况显著优于其他地区,高中及以下群体抑郁高风险检出率高于中专、大专和大学本科及以上群体,青年期心理健康问题较为多发。常见的情绪问题表现为焦虑、强迫症等,老员工应该正确认识这样的情绪,适当的焦虑有利于机体应对挑战,超过一定限度,就会产生消极作用,需要通过合适的方法缓解焦虑。当周围人出现心理问题时,我们需要认真对待,予以关注,传递希望乐观的信息,帮助他渡过心理难关。讲座最后,程小菁带领在场人员进行“正念冥想”活动。参会人员在她的引领下放松身心,并在冥想结束后,分享了自己的感受和疑问,程小菁也一一做出了解答。



讲座持续了一个半小时,效果良好,不仅使参与人员清晰地了解了帮助同学们走出情绪困境的方法,而且让心理健康知识在校园得到普及,有利于建设健康文明的校园环境。

(文/马存秀 图/梁育彬)


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